Do tapete de Yoga para a vida do dia-a-dia

Como é que te sentes depois de uma prática de yoga? Com certeza mais forte e mais flexível ao nível físico, mas consegues identificar mais algum efeito em ti?

É possível que sintas mais relaxado/a, emocionalmente mais calmo/a ou com menos pensamentos a correr pela tua mente fora?

Na verdade, as práticas de Yoga (asanas - posturas e pranayamas – controlo da respiração) têm impacto não apenas ao nível do nosso corpo físico, mas também ao nível emocional, energético e mental. Isto explica-se porque não se tratam apenas de meros exercícios físicos: são ferramentas especialmente desenhadas para o nosso equilíbrio e paz interior.

Com a ajuda de outras ferramentas igualmente práticas e acessíveis ao nível da mente partilhadas pelo “pai do Yoga” Maharishi Patanjali nos Yoga Sutras (entre 200 aC – 200 dC), o Counselling em Psicologia do Yoga tem como objetivo trazer esta tranquilidade do tapete de Yoga para o nosso dia-a-dia.

O YOGA transforma todos os aspetos da nossa vida e não apenas o tempo que passamos no tapete.

Se formos gentis e verdadeiros, e direcionarmos a nossa energia para aquilo que para nós faz verdadeiramente sentido, não apenas nos beneficiamos a nós próprios, mas também tudo e todos à nossa volta.